De início, trouxe a mudança de pensamento, no sentido de identificar a importância da psicologia para a minha vida. Além disso, os benefícios foram inúmeros, podendo citar: o respeito pelas limitações, a compreensão pelas situações em que não posso controlar, permissão de sentir e classificar a relevância de cada emoção; e a validação das minhas características dentro do espectro [...]